Paulina Porizkova ha estado mostrando su increíble figura y abdominales tonificados durante casi cuatro décadas, por lo que no debería sorprender que los fanáticos se mueran por saber qué come la supermodelo en un día.
La alumna de Sports Illustrated Swimsuit habló sobre su dieta diaria en un nuevo video que publicó en Instagram el miércoles, revelando que es fanática del plan de ayuno intermitente 16:8 amado por Jennifer Aniston y Kourtney Kardashian.
«Hago la dieta 16:8, que básicamente significa que no comes durante 16 horas y luego comes durante ocho», explicó Porizkova, de 54 años. «Generalmente lo tomo mientras como lo que quiero durante ocho horas porque me gusta la comida, pero también me gusta la comida más saludable».
Detalles: Paulina Porizkova, de 54 años, habló sobre su dieta diaria en un nuevo video publicado en Instagram el miércoles, revelando que es fanática del plan de ayuno intermitente 16:8.
Plan de juego: los seguidores de la dieta popular ayunan durante 16 horas al día y comen lo que quieran durante las ocho horas restantes, generalmente entre las 10 a. m. y las 6 p. m.
Sin embargo, señaló que escucha a su cuerpo y que no ignora un antojo, diciendo: “Si necesito pollo frito, entonces necesito pollo frito. Es exactamente como es.
Los seguidores del popular plan de dieta ayunan durante 16 horas al día y comen lo que quieran durante las ocho horas restantes, generalmente entre las 10 a. m. y las 6 p. m.
«En realidad es muy fácil», insistió. «Tenía hambre al principio cuando comencé esta dieta. Estaría un poco obsesionado con la comida, pero luego se equilibra. Ahora, ni siquiera pienso en ello. De hecho, no tengo nada de hambre hasta 16 horas después, cuando tengo hambre.
A Porizkova le gusta romper su ayuno con un batido vegano de la compañía de suscripción de comidas Splendid Spoon, que ofrece una mezcla de batidos, sopas, tazones de cereales y tragos de bienestar.
Opciones saludables: a Porizkova le gusta romper su ayuno con un batido vegano de la compañía de suscripción Splendid Spoon, que ofrece una mezcla de batidos, sopas y tazones de cereales.
FYI: La supermodelo insistió en que el video no era un anuncio, diciendo que ella paga por sus pedidos y que es una verdadera fanática de las comidas de Splendid Spoon.
Almuerzo ligero: Porizkova agregó que si tiene «mucha hambre» o «ha hecho ejercicio», también tomará una de las sopas o tazones de fideos de la compañía.
“Ahora eso va a sonar como un [advertisement] para esta empresa, que no hago porque no me pagan y ni siquiera sé que existe», dijo, señalando que ella paga sus propios pedidos.
Si bien la compañía ofrece una variedad de sabores de batidos, la modelo optó por la versión de mora y albahaca y dijo que era «muy agradable».
Leyó una lista de los ingredientes del batido, que incluía plátanos, moras, proteína de guisantes, albahaca, jugo de limón, dátiles y semillas de chía.
Porizkova dijo que si tiene «mucha hambre», «ha hecho ejercicio» o planea cenar tarde, también comerá una de las sopas o tazones de fideos de la compañía.
A propósito: la alumna de Sports Illustrated Swimsuit (en la foto en Costa Rica durante el verano) es plenamente consciente de que sus comidas son un poco ligeras durante el día, y dice que lo hace a propósito.
¡No falta! Porizkova (en la foto comiendo un Philly cheesesteak en Pensilvania) dijo que tenía «cualquier cosa» que quisiera para la cena, incluida «una copa de vino o un cóctel y postre».
Detrás de escena: Porizkova, que nunca se ha sometido a una cirugía plástica o inyecciones cosméticas, también ha sido abierta sobre sus rutinas de cuidado de la piel y fitness.
– Tienen muchas cosas. Todo es vegano. es muy bueno para ti Es muy saludable’, explicó, y agregó que también ‘sabe bien’.
La estrella de la portada es plenamente consciente de que sus comidas son un poco ligeras durante el día, y hay una razón para ello.
«Hago eso para poder salir a cenar y cenar lo que quiera, y eso incluye una copa de vino o un cóctel y postre», dijo. “Así no me siento privado. Funciona para mi ahora.
«Obviamente es individual para todos», agregó, «pero me preguntaste qué hice y eso es lo que estoy haciendo».
Sonriendo y soportándolo: a fines de julio, compartió un video de sí misma maldiciendo mientras hacía un entrenamiento agotador con su entrenadora Judy McCullough Fox
Secreto del éxito: la madre de dos también atribuyó su físico tonificado a sus entrenamientos favoritos, incluido el Método NoFar Pilates, que hizo en casa durante la pandemia.
Porizkova, que nunca se ha sometido a una cirugía plástica ni a inyecciones cosméticas, comparte muchas fotos en bikini, pero también tiene afirmó que mantener el cuerpo en plena forma no es fácil, ni siempre es agradable.
A finales de julio compartió un video de ella maldiciendo mientras hacía un entrenamiento agotador con su entrenadora Judy McCullough Fox, explicando que se estaba preparando para un proyecto «ultrasecreto».
Porizkova colocó la toma en «Mercy, Mercy Me» de Marvin Gaye, señalando en el pie de foto que su elección de la letra de la canción fue «completamente intencional».
Ella sonrió durante el entrenamiento, pero hubo un momento al final en el que dijo maldita sea con frustración.
El clip la muestra sonriendo y desnuda mientras hace una serie de flexiones usando una cuerda de entrenamiento de suspensión. El clip luego muestra a ella haciendo sentadillas con pesas rusas con una sonrisa en su rostro.
Sin embargo, pierde la calma mientras hace remo con mancuernas en una tabla y una queja sale de su boca.
Porizkova explicó en el pie de foto que conoce a McCullough Fox cada vez que se queda en su segunda casa en el norte del estado de Nueva York.
«En la ciudad de Nueva York estoy haciendo mi @nofarmmethod Pilates, en el campo en el verano estaré andando en bicicleta y haciendo ejercicio con Judy», dijo.
«No solo tiene mucho conocimiento y diseña mis entrenamientos en torno a mis caderas enfermas (¡mala artritis!), sino que también tiene un gran sentido del humor».
La madre de dos hijos atribuyó previamente su físico tonificado a sus entrenamientos favoritos: NoFar Method Pilates y el baile cardiovascular de YouTuber Aqua Jade, así como a los tratamientos EMSculpt NEO para tensar los músculos y tensar la piel.
“¡A los cincuenta y seis años, mantenerse en forma requiere trabajo! Trato de hacer ejercicio por lo menos 3-5 días a la semana. ¿Y sabes qué? Odio el infierno”, admitió en una publicación de Instagram durante el verano.
“No me gusta sudar y sudar y sufrir. Si sentarme en un sofá, comer pastel, beber vino y leer me hiciera lo mismo que hacer ejercicio, no habría competencia.
‘PERO. Me he dado cuenta de que el ‘entrenamiento’ es la píldora perfecta que todos buscan”, agregó. “Te hace sentir bien, lucir bien, bueno para el cerebro y el cuerpo, un pequeño milagro que hay que pagar [off] a través de un pequeño malestar.
