Qué complejo y estresante puede ser el estilo de vida moderno. Con tanto ‘Hacer’ no hay tiempo para ‘Ser’. Hay un equilibrio que tratamos de lograr en nuestra vida de acción y no acción: cuánto empujar, cuánto dejar ir… ¿Estoy ganando más dinero o gastando menos? ¿Cuándo es suficiente, suficiente? Personalmente, al simplificar mi vida, …
Lo que nos decimos a nosotros mismos influye directamente en cómo pensamos, sentimos y actuamos. Y la forma en que pensamos, sentimos y actuamos afecta directamente nuestra salud. Sanar esta conexión mente-cuerpo está realmente a la vanguardia de lo que hago como clínico de tratamiento de adicciones. En muchos sentidos, mi trabajo no es diferente …
Leer másEstas 20 afirmaciones de recuperación son buenas para la salud de todos
Los cuerpos pierden su vigor con la edad, pero en el ámbito emocional, las personas mayores parecen gobernar supremamente. Durante los últimos 20 años, Susan Turk Charles, psicóloga de la Universidad de California, Irvine, ha monitoreado cambios de humor, sentimientos de satisfacción y arrebatos de ira y tristeza en personas de todas las edades, con …
Este Día de San Valentín, vivimos en un mundo que necesita un poco de amor, y debemos dárselo. jesse goll El amor es como nos despertamos del sueño de impotencia. El amor cambia el juego. El Muro de Berlín ha caído. Los esclavos fueron liberados. Alguien publicó su libro de sueños hoy. Alguien más se …
Leer másUn mensaje de San Valentín para el mundo: el amor nunca falla
Cuando la gente dice «Me distraigo con facilidad», lo que en realidad está diciendo es: «Recibo menos del milagro absoluto que es ‘concentrarme’ que otras personas». Porque cuando consideras los 10 millones de bytes de datos de imágenes que los ojos alimentan al cerebro cada segundo, o los 6000 pensamientos espontáneos que tenemos cada día, …
¿Cómo reaccionamos ante una crisis? ¿Dejamos que la vida nos destruya, o podemos encontrar una manera de convertir incluso las circunstancias más devastadoras en algo que de alguna manera pueda servir a un bien mayor a largo plazo? Tony Robbins se despertó el 11 de septiembre a punto de dirigir una sesión de capacitación en …
Leer másTony Robbins: ¿Cómo se puede usar el aniversario del 11 de septiembre para cambiar tu vida?
Walkers y la campaña Comic Relief con Roman Kemp / SWNS / OnePoll Una encuesta de 2000 adultos encontró que dos tercios les dirán a sus amigos y familiares que están «bien» durante el período de vacaciones, incluso cuando no es así. La mitad de los encuestados cree que los demás no quieren oír hablar …
Ver un vaso medio lleno en lugar de medio vacío generalmente se asocia con una visión más optimista del mundo, pero puede alinearse con aún más rasgos de personalidad, incluida la determinación, la alegría y la creatividad. Una nueva encuesta de 2000 estadounidenses encontró que al ver una imagen de un vaso que contenía cantidades …
Leer másVer un vaso medio lleno puede decir más sobre la personalidad de uno que solo ser optimista
Por Sharon McCutcheon Alcanzar una posición poderosa como Superman o Wonder Woman hace que las personas se sientan más seguras, y tal vez incluso actúen con más confianza, según un nuevo estudio. El equipo alemán confirmó lo que ya habían sugerido estudios pequeños después de analizar datos de 130 experimentos diferentes de estudios publicados y …
Leer másAlcanzar una posición de poder puede dar a una persona más confianza en sí misma
«Fíngelo hasta que lo logres» es un aforismo que sugiere que al imitar la confianza o una mentalidad optimista, una persona puede lograr esas cualidades en la vida real. Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Australia del Sur ha confirmado que el acto mismo de sonreír, simplemente moviendo los músculos faciales, …